건강루틴1 건강을 지키는 작은 습관들 🌿 안녕하세요 빅픽처 여러분~! 바쁜 업무 중에도 건강을 잘 챙기고 계신가요? 건강은 일상의 활력소이자, 우리가 행복하게 일하고 생활할 수 있는 기본이 되죠. 많은 분들이 이미 실천하고 계시겠지만, 이 작은 습관들을 통해 여러분의 건강을 챙기면서 업무 효율도 함께 높여보아요! 🚶♂️ 계단 이용하기 환경과 건강을 위한 선택 엘리베이터 대신 계단을 이용해 보세요. 계단 오르기는 심장을 강하게 만들고, 칼로리도 소모시켜 줍니다. 하루에 몇 번의 계단 오르기만으로도 건강에 큰 변화를 줄 수 있어요! 🍵 따뜻한 물 마시기 건강한 습관의 시작 하루를 따뜻한 물 한 잔으로 시작해 보세요. 따뜻한 물은 소화를 돕고, 몸의 독소를 배출하는 데에도 도움을 줍니다. 또한, 호흡기 건강에도 좋아요. 간단하지만 효과적인 건강 습.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음
